玉米须和枸杞一天能吃多少

玉米须一天食用10克左右泡水，枸杞一天可以食用30克左右。

玉米须具有利尿的作用，食用过多会导致上厕所频繁甚至会出现血钾降低或者是体内金属离子降低的情况，因此一天食用10克左右就可以了，同时枸杞吃过了容易上火，因此30克就足够了。

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