增肌或恢复体能状态 能快速消化吸收的糖类,含糖饮料、饼干、面包+动物性或高质量的植物性蛋白。 减脂 高纤蔬果+动物性或高质量的植物性蛋白。 …. 相关文章: 西兰花和啥搭配最好 腊肉发白正常吗-母婴知识 孕妇喝胎菊茶要注意啥-常识 为啥冷水洗脸有许多益处呢-生活知识 未经允许不得转载:答案星辰 » 健身完之后能吃些啥