韭菜不能和啥一起吃

1、不宜和蜂蜜大量同吃

韭菜中含有丰富的维生素C，食用会与蜂蜜中的矿物质破坏，并且韭菜富含膳食纤维，蜂蜜润肠利便，若是大量同食，加重肠道滑利性，会导致腹泻的情况出现。

2、不宜和牛奶大量同吃

韭菜富含草酸，牛奶中含有丰富的钙元素，而草酸会影响牛奶中的钙质的吸收和利用，而且也会导致牛奶的营养流失，因此不建议两者同食。

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