1.人体每天需补充8-10克的胶原蛋白，需注意选择的产品在胶原蛋白成份上是否添加足量。
2.胶原蛋白必须以小分子胜肽等级才能更有效率的吸收。
3.食用胶原蛋白必须添加关键成分-维生素C！由于「维生素C」是胶原蛋白生成的主要原料，也是合成胶原蛋白的重要辅酶，光吃蛋白质，缺乏维生素C，就不能合成胶原蛋白，二者缺一不可。
4.建议选择具有临床实证的胶原蛋白原料或产品。
5.建议食用具有完整生产履历并可溯源的保健食品，例如出厂证明COA、制造厂食品卫生安全认证、质量检验报告等。
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