哪些人容易盆底肌肉松弛-常识

以下状况都会造成骨盆底肌变得脆弱无力！

1、怀孕与生产过的女人：因为子宫撑大，导致骨盆底肌长期承重。

2、白领族/OL：长期坐着下半身不动，导致骨盆核心肌群不活跃。

3、体重过重的人：体脂过多造成肌肉关节负担。

4、严重便秘的人。

5、老化后的肌力流失。

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