促进睡眠
据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠。”加上百香果有松弛、镇定神经的作用，能促进睡眠，改善睡眠状态。
润肠通便
百香果中含有的纤维素可以一定程度的促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，促进粪便的排出，改善人体的肠胃功能，有润肠通便的作用。
消除疲劳
百香果对神经中枢神经系统有复杂的作用，而且其酸酸的口感，可以让人们在疲劳的午后有些许提神的作用，能一定程度的消除疲劳。
增强免疫力
百香果中含有丰富的营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，有些物质还有抗菌的能力，从而可以增强人体免疫力。
美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C，维生素C能淡化皮肤中的黑色素，使人的皮肤变得比较白皙，也能延缓皱纹的提早生成，而且其含有的膳食纤维也能将体内的有毒物质排出体外，有改善皮肤、美容养颜的作用。
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