吃饭后喝酸奶有啥益处

饭后喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，可以促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，同时还能防治便秘，所以饭前饭后都可以喝酸奶，主要根据自己的实际情况来选择。