高血糖怎样吃红豆薏米-常识

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米各50克。

做法：

1、将红豆和薏米洗净，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、然后再加入适量清水，开大火烧开。

3、然后转小火继续中，直至材料熟烂。

4、关火，不要急着揭盖，再焖5-10分钟后盛出。

5、饮汤食豆即可。

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