每天10公里能瘦多少斤-生活知识

若是排除其他干扰因素，理论上来说，进行有氧10公里跑可以消耗大约470千卡的能量，不考虑水分流失的因素，那么燃烧一公斤脂肪需要7700千卡，那么每天10公里可以减去0.06公斤的脂肪。

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