备孕期间吃啥好

1、蔬菜

苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、肉类

动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3、水果

菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4、海产品

海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。 5.其他 豆制品、牛奶。

….

未经允许不得转载：答案星辰 » 备孕期间吃啥好