原则一：吃早餐的时间段

一般人起床的时间再六点到七点左右，而起床之后20至30分钟时是人最饿的时候，此时间段人的食欲最强，也是最好补充营养的时间段。所以吃早餐最好的时间段是起床后的20至30分钟左右，也就是7点到八点左右。

….

未经允许不得转载：答案星辰 » 原则一：吃早餐的时间段