橙子怎样吃营养价值高

材料：橙子、银耳、冰糖。

做法：

1、先将银耳泡发备用。

2、然后将橙子洗净切片。

3、之后将橙子和银耳一同放入炖盅中，加适量水。

4、将其炖制2小时左右。

5、最后根据个人口味加入适量便溏调味即可。

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