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最近气温还是比较低的。昨天在外面的时候，感觉又老又冷，恐怕还能穿羽绒服。我记得全年最冷的时候是39、49。2022年3949是什么时候？让我们来看看吧！2022年3949是什么时候？
九天:2022年1月8日-2022年1月16日；九天:2022年1月17日-2022年1月25日。
1.三九天和四九天是全年的最低气温。在此期间，要非常注意保暖和强身健体。再过三九天，中国大部分地区进入最冷期。日常穿着建议穿厚冬装，既能御寒又能保暖。
2.初三或者初九，气温比较低，容易情绪低落。这个时候你要非常注意自己的情绪调理，避免情绪低落。
949吃什么？
1、应季蔬果
九月和四月是全年最低温度。第三、四天可以适当吃一些时令蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅含有丰富的膳食纤维，而且食用后还可以为你的身体补充维生素、矿物质等营养物质，可以促进你身体的新陈代谢，帮助你保持健康。
2、滋补食物
九月或四月，外面冷极了。这个时候，全国大部分地区的天气都比较冷。这个时候身体的新陈代谢也比较慢，可以适当补充滋补成分。长期食用可以滋养身体，帮助身体抵御寒冷的天气，提高身体的新陈代谢。推荐的食物有:牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、排骨汤等。
949喝冰水会怎么样？
要看具体情况。
从健康的角度来说，在第39天或第49天，饮食应该清淡和温暖。不要吃一些冷食，也不要吃冷食。但是在北方地区，冬天会开暖气，暖气房的温度很高，和夏天差不多。如果是这个温度，喝点冰水可以起到降温的作用。如果是凉的，最好不要喝。
三天能出汗吗？
必要的话可以蒸。
九天是全年气温比较低的时候。这时候身体的新陈代谢就慢了。如果不进行体育锻炼，可能很久都不会出汗。如果你长时间不出汗，你会很容易感到沉重或虚弱。如果出汗，可以加快体内血液循环，打开毛孔，促进新陈代谢，提高免疫力。所以，有必要的话，可以出三九天汗。
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